美国大学生分享SAT考试策略

2019-03-18 10:09:43来源：网络

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　　3月香港场SAT考试刚刚结束，5月考试马上就要到了，作为中国本土学生参加美国的大学入学考试，压力之大是毋庸置疑的。

　　关于学科知识、备考技巧方面的内容相信大家都已经在学习、转化的过程中了，那么今天小编给大家带来的就是考试之外的内容，分享几位美国大学新生的经验之谈，告诉大家如何化压力为动力。

　　在考试当天不要改变自己的日常生活习惯

　　SAT考试很重要，但考试当天也不过是平凡的一天，请记住，考试日，不过是在一个新的考场面对一个不太熟悉的环境来去参加一个你熟的不能再熟的考试而已，过分的紧张和纠结反而容易影响考试的发挥，只要尽可能的符合你的日常状态就好，这样才能减少情绪对考试的不利影响。

　　“考试日舒缓情绪最好的方式就是像你度过的每一天那样度过它”，华盛顿大学圣路易斯分校的新生Jacob说，“有些朋友说考前喝点咖啡能够帮助他们集中精神，但对我来说，像往常一样保持饮食习惯就好了”。

　　但是，有些学生表示自己晚上都会复习到很晚才睡，早上起来后整个上午都是处于“大脑离线”状态，到了下午才开始回神，晚上开始才到精力的高峰期，如果考试当天也是这个状态岂不就要“凉凉”?

　　“平时当考时，考时才能当平时”，哈佛大学新生Olivia跟大家分享。Olivia在平时的备考中就是仿照正式考试的流程和时间，因此到了真正考试的那天，只要和平时一样正常的考试就可以了。“我坚定地相信一个良好的习惯能够帮助我在标化考试中取得好成绩，在考前一天我会将准考证、文具、计算器等考试必需品都收拾妥当，这样到了考试当天我知道我就只需要将所有精力都集中在考试上就足够了。”

　　也许你没有办法像Olivia那样严格按照正式考试那样规划时间，但你至少要将自己最有效率的时间调整到上午，并且固定成习惯。这样到了正式考试时，才能以最好的状态面对考试。所以从现在开始，就调整你的作息吧!

　　在压力和高分中保持一个健康的平衡状态

　　就像文章一开始说的那样，SAT考试所带给学生的压力是巨大的，但学生一定要在“考试很重要”和“给自己过多压力”之间找到平衡。

　　Olivia特别强调了二刷考试的必要性：“这并不是一场一步错，步步错的考试，SAT考试一年有七场之多(注意：2019年香港SAT有四场考试)，而绝大多数学生都会不止一次参加考试。你所需要做的只是，每一次都考试能做到比上一次有所进步，就足够了。”

　　另外，要想缓解压力，Jacob还会建议考生尽量提早抵达考场。

　　“没有什么比迟到更让人觉的压力激增的了。更何况，如果你真的因为迟到而错过考试，那到了下一次考试的前一晚，你很有可能会因为过于担心第二天没能早起而导致失眠，那样的结果就可想而知了。”

　　顺利“斩落”SAT，需要的不只是学科知识和技巧，也需要强大的内心和合适的策略，所以要记得

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