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宝子们!第一次考托福是不是超紧张?怕漏带东西、怕流程出错、怕时间不够用?作为托福过(受)来(害)人(者)，把托福考试从考前准备到出分的全流程整理好啦，每个环节的注意事项都标重点了，收藏这篇直接冲!
必带物品清单
1 身份证 / 护照：有效期 6 个月以上，国际生带护照
2 托福准考证：提前 1 天在 ETS 官网打印，建议打 2 份，黑白彩色都可
3 无包装的零食 + 水：放考场外储物柜，中场休息吃，别带太甜太撑的!
4 穿舒适的衣服：考场空调可能超冷，建议带件薄外套
禁止带：手机、手表、耳机、笔、纸*考场会发专用文具
踩点 / 路线规划
1 陌生考场一定要提前查路线!用高德 / 百度地图搜 “XX 托福考点”，看公交 / 地铁时长，考试当天至少提前 30 分钟到*早到能先存东西、适应环境
2 记好考点电话，万一堵车 / 迟到，第一时间打给考场说明情况*但尽量别迟到!迟到 15 分钟就不让进了
8:00-8:30 入场检查
1 到考点先找 “签到处”，出示身份证 / 护照 + 准考证，工作人员会核对信息、拍照片*拍照时别刘海遮脸，不然成绩单照片会很丑
2 拿 “储物柜钥匙”，把手机、包、零食等所有个人物品锁进去*手机一定要关机!响了会被取消成绩
3 过安检：全身扫描，口袋里不能有任何东西，连口香糖都要拿出来
4 进考场前，工作人员会发 “托福专用铅笔”(2-3 支)和 “草稿纸”*不够可以举手要，别自己撕!
8:30-9:00 考前设置
1 找到自己的座位(电脑屏幕上有考号)，坐下后先核对屏幕上的个人信息，错了立刻举手找监考
2 监考会帮你登录系统，然后让你签 “考生承诺书”*照着屏幕读一遍，点确认就行
3 试音 + 调试设备：对着麦克风说 “My name is XXX. Today is XXX.”，听耳机里的声音是否清晰，有问题马上说*耳机杂音会影响听力!
4 熟悉界面：可以随便点几下，看看怎么标记题目、怎么切换页面*正式考试别乱点，容易误操作
9:00-12:00 正式考试
阅读部分(60-80分钟)
3-4 篇文章，每篇 10 题，先读文章再做题，遇到难词别纠结，先标记，做完回头看
时间到自动交卷，不能回头改前面的题!所以每篇尽量控制在20分钟内
草稿纸不够用，举手说 “Can I have more scratch paper?”，别自己拿新的
听力部分(60-90分钟)
2-3 个对话：校园场景，比如学生找教授、找图书馆管理员;4-6 个讲座：学术话题，生物、天文、艺术史等
听力只放一遍!记笔记时别写太多，抓关键词(如人名、数字、观点)
听完才能看题，做题时别纠结，不确定就排除法，别浪费时间
10分钟休息
举手示意监考，拿储物柜钥匙出去休息，只能去厕所 + 吃零食，不能碰手机!(监考会盯着，碰手机直接取消成绩)
记得提前 2 分钟回考场，别迟到，不然休息时间会被扣
口语部分(20分钟)
6道题，1-2题是独立口语(问观点，比如 “喜欢线上学习还是线下学习”)，3-6题是综合口语(读一段文字 + 听一段录音，然后总结)
准备时间超短：1 题15秒准备，45秒作答;3-6题30秒准备，60秒作答
说的时候别停：就算卡壳，也用 “Um...Let me think” 过渡，别沉默(沉默会扣分)，声音要大，让麦克风录清楚
写作部分(50分钟)
综合写作(20 分钟)：读一段文章 + 听一段讲座(反驳文章观点)，然后总结两者的差异，不用加自己观点
独立写作(30 分钟)：写一篇议论文(比如 “科技让人们更孤独吗”)，至少 300 字，结构清晰(开头+2-3个论点 + 结尾)
写完一定要检查!改语法错误(时态、主谓一致)、拼写错误(比如把 “government” 写成 “goverment”)
12:00左右 结束考试
答完所有题后，屏幕会让你选 “是否取消成绩”，一定要选“Report Score”(取消就白考了!)
然后选 “免费送分学校”(最多 4 所，提前记好学校代码，不然现场查会浪费时间)
举手示意监考，把铅笔和草稿纸还回去，拿好个人物品，签字确认后就能走了
出分时间：考完后6-10天，在 ETS 官网查分(凌晨出分多，别熬夜等，第二天早上看就行)
送分：除了考场上选的4所免费送分学校，之后再送分要花钱(140美元/所)，建议提前规划好送分时间(申请截止前1个月送)
复议：如果口语 / 写作分比预期低，可申请复议(480元/科)，复议周期3-4 周，复议期间成绩会冻结，别乱操作
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